Tarieven
Weekmenu op maat
Home
Over Anouk
Aanbod
Reset je hormonen programma
Aanmelden Masterclass
In balans met BenFit lifestyle programma
Healthscan
Vetzuren meting
Contact
Home
Over Anouk
Aanbod
Reset je hormonen programma
Aanmelden Masterclass
In balans met BenFit lifestyle programma
Healthscan
Vetzuren meting
Contact
Intro & Deel A
Deel B & C
Deel D & E
Deel F & G
Persoonsgegevens:
Naam
E-mailadres
Vragenlijst: Deel A
Deel A:
Een gevoel dat je je constant van de ene taak naar de andere haast?
Voel je je opgeladen en gespannen maar toch moe?
Moeite om je voor bedtijd te ontspannen, of een extra golf energie waardoor je tot laat opblijft?
Moeite met in slaap vallen of een verstoorde nachtrust?
Een gevoel van ongerustheid of nervositeit- niet kunnen stoppen met je zorgen maken over zaken die buiten je controle zijn?
Snel kwaad of woedend worden- vaak schreeuwen of gillen?
Slecht geheugen, of je afgeleid voelen vooral onder druk?
Hunkering naar suiker (na iedere maaltijd moet je nog een klein beetje eten, gewoonlijk iets in de trant van chocolade?
Toegenomen buikomvang, meer dan 90 cm (het gevreesde buik vet, of zwembandjes/love handles/muffintop- niet het opgeblazen zijn?
Huidproblemen zoals eczeem, of een dunne huid (soms lichamelijk en geestelijk)
Verlies van botmassa, botontkalking
Hoge bloeddruk of een snelle hartslag die niets te maken heeft met die mooie rode schoentjes in de etalage
Hoog bloedsuikergehalte, bibberig tussen de maaltijden in
Indigestie-bedorven maag- maagzweren of brandend maagzuur
Meer moeite om van lichamelijke blessures te herstellen dan vroeger
Onverklaarbare roze of paarse striemen op je buik of rug
Onregelmatige menstruatie?
Verminderde vruchtbaarheid
Deel B
Deel B
Vermoeidheid of burn-out (gebruik je cafeïne om je energie op te peppen, of val je in slaap als je aan het lezen bent of televisie kijkt)?
Gebrek aan conditie, voor van 2 tot 5 in de namiddag
Een ongewone neiging om de dingen negatief te bekijken
Huilbuien zonder bepaald reden
Verminderd probleemoplossend vermogen
Je meestal gestrest voelen (alles lijkt moeilijker dan voorheen te gaan, en je hebt moeite ermee om te gaan)?
Slapeloosheid of moeite met doorslapen, vooral tussen 1 en 4 in de ochtend
Posturele hypotensie-houdingsgevoelige lage bloeddruk (je staat op uit een liggende positie en voelt je duizelig)?
Moeite met het afweren van infecties (ieder virus dat je tegenkomt heeft jou te pakken, met name die van de luchtwegen)? Moeite met het herstellen van ziekte of operatie, of met het genezen van wonden?
Astma? Bronchitis? Chronische hoest? Allergieën?
Lage of onstabiele bloedsuiker
Hunkering naar iets zouts
Overmatig transpireren
Misselijkheid, overgeven of diarree? Of dunnen ontlasting afgewisseld door verstopping>
Spierzwakte, met name rond de knieën? Spierpijn of Gewrichtspijn?
Aambeien of spataderen?
je hebt snel blauwe plekken
Je hebt een schildklierprobleem, waarvoor je bent behandeld. Je voelt je beter, maar plotseling krijg je hartkloppingen of heb je een snelle of onregelmatige hartslag
Lage bloeddruk
Deel C
Deel C
Prikkelbaarheid of PMS
Maandelijks terugkerende hoofdpijn, met name tijdens de menstruatie of hormonale migraine
Pijnlijke en of gezwollen borsten?
Onregelmatige menstruatie of de menstruatie komt vaker met het stijgen van de leeftijd
Zware of pijnlijke menstruatie (zwaar: iedere 2 uur of eerder zwaar maandverband of tampon moeten vervangen; pijnlijk: je kunt niet zonder ibuprofen functioneren?
Opgezwollen met name rond enkels en de buik, en of vocht vasthouden met andere woorden 1,5 of 2 kilo aankomen voor je menstruatie
Cysten, holten gevuld met vocht, in de eierstokken, borsten of baarmoeder
Snel verstoorde nachtrust
Jeukerige of onrustige benen, vooral ’s nachts
Toegenomen onhandigheid, of een slechte coördinatie
Onvruchtbaarheid of verminderde onvruchtbaarheid
Miskraam in de eerste 3 maanden
Deel D
Deel D
Zwelling, opgezetheid, vasthouden van water?
Afwijkend uitstrijkje
Zware bloedingen of bloedingen na de overgang
Snelle gewichtstoename met name rond de heupen en billen
Grotere cupmaat of gevoelige borsten
Vleesbomen?
Endometriose of pijnlijke menstruatie
Stemmingswisselingen, PMS, depressie of gewoon prikkelbaar
Huilerig en soms om de meest onbenullige dingen
Korte overspannenheid? Onrust en angst?
Migraine of andere hoofdpijn?
Slapeloosheid?
Wazig denken?
Een rode blos op je gezicht
Problemen met je galblaas
Deel E
Deel E
Slecht geheugen ( je komt een kamer binnen om iets te doen en vraagt je vervolgens af wat je ook alweer kwam doen, of je bent midden in een zin je verhaal kwijt)?
Emotioneel kwetsbaar, met name in vergelijking met hoe je jezelf 10 jaar geleden voelde?
Depressie, misschien met bezorgdheid of lusteloosheid (of, wat vaker voorkomt, neerslachtigheid, een lichte depressie die meer dan 2 weken aanhoudt)?
Rimpels (je favoriete huid crème doet geen wonderen meer)?
Nachtelijk transpireren, of opvliegers?
Slaapproblemen, midden in de nacht wakker worden?
Urineverlies of een overactieve blaas?
Blaasontstekingen?
Hangende borsten, of kleiner wordende borsten?
Duidelijkere schade en zelfs verbranden door de zon, op je borst, gezicht en schouders>
Pijnlijke gewrichten
Recente blessures met name van je polsen, schouders, lage rug of knieën?
Geen zin meer in lichaamsbeweging?
Botontkalking?
Vaginale droogheid, irritatie of minder gevoel (alsof er lagen dekens tussen jou en het nu onbereikbare tenenkrommende orgasme in zitten)?
Elders gebrek aan vochtigheid (droge ogen, droge huid, droge clitoris)?
Laag libido (het is al een tijdje aan het afnemen en nu besef je dat het de helft of minder is dan je gewend was)? Pijn tijdens het vrijen
Probleem met de galblaas?
Deel F
Deel F
Haaruitval, inclusief het buitenste derde deel van de wenkbrauwen en of wimpers?
Droge huid?
Droog, stroachtig haar dat snel klit?
Dunne, broze vingernagels?
Vasthouden van vocht of gezwollen enkels?
Een paar, of 10 kilo extra die je maar niet kwijt kunt raken?
Hoog cholesterolgehalte?
Een stoelgang van minder dan 1x per dag of het gevoel van niet helemaal leeg zijn?
Herhaald optredende hoofdpijn?
Verminderd transpireren?
Spier-of gewrichtspijn, of slappe spieren
Tintelende handen of voeten?
Koude handen en voeten? Slecht tegen kou kunnen? Slecht tegen warmte kunnen?
Gevoelig voor kou? (Je bibbert sneller dan anderen en je draagt altijd meerdere lagen kleren)?
Trage spraak, wellicht met een hese of stokkende stem?
Lusteloosheid
Een trage hartslag oftewel minder dan 60 slagen per minuut?
Vermoeidheid vooral in de morgen?
Trage hersenen, traag denken? Moeite met concentreren?
Trage reflexen, lange reactietijd> zelfs iets van apathie?
Weinig zin in seks, en je weet niet waarom?
Depressie of humeurigheid (de wereld is niet meer zo rooskleurig als vroeger)?
Een recept voor het nieuwste antidepressivum , maar je voelt je nog steeds niet hetzelfde?
Zware menstruatie of andere menstruele problemen?
Onvruchtbaarheid of miskraam? Vroeggeboorte
Een vergrote schildklier oftewel Struma ? Moeite met slikken? Dikke tong?
Een familiegeschiedenis van problemen met schildklier?
Deel G
Deel G
Gewichtstoename bij het eten van koolhydraten
Meer vormen van ontstekingen in je lichaam
Voornamelijk vet opslag op de love handles
Vermoeidheid na maaltijden met koolhydraten
Stemmingswisselingen
Diabetes
Drang naar zoetigheid
Vaak dorst
Deel H
Deel H
Heb je een vette huid en/of vet haar?
Heb je last van acne?
Zijn je oksels verkleurd? Zijn ze donkerder of dikker dan je normale huid?
Valt je hoofdhaar uit, in tegenstelling tot op andere plekken waar je haar juist meer groeit?
Heb je last van overbeharing in je gezicht, op je borst of je armen?
Is je cyclus langer dan 35 dagen?
Zijn er eierstokken cystes bij je vastgesteld?
Heb je last van het polycyclisch ovarieel syndroom (PCOS)?
Heb je midden in je cyclus pijn?
Ben je verminderd onvruchtbaar of onvruchtbaar?
Ben je abnormaal prikkelbaar of agressief? Gedraag jij je autoritair en wordt je af en toe verschrikkelijk boos?
Ben je depressief en of heb je last van angsten?
Heb je hyperglykemie (te hoge bloedsuikerspiegel) of hypoglykemie (te lage bloedsuikerspiegel)? Heb je last van bloedsuikerspiegel schommelingen
Verzenden
Vorige stap
Volgende stap
