AnoukCoacht Afvallen met hulp van Anouk

PowerSlim en gezond leefpatroon

Maak een afspraak Stel je vraag

Wil jij graag afvallen en heb je alles al geprobeerd?

Als PowerSlim voedingscoach kan ik jou daarbij helpen. Samen met PowerSlim zorg ik ervoor dat jij weer grip krijgt op een gezonde levensstijl.

PowerSlim is een afslankprogramma dat je volgt onder mijn persoonlijke begeleiding. Je verliest hiermee niet alleen het gewenste gewicht, maar bereikt ook blijvende verandering in jouw levensstijl.

Het programma bestaat uit drie fases, die je onder mijn begeleiding doorloopt. Met ongeveer zes maaltijden per dag eet je uitgebalanceerd, gevarieerd én lekker. Denk hierbij aan de combinatie van PowerSlim producten,
verse groenten, vlees, vis en eieren. Je gaat vooral ánders eten in plaats van minder. Het is hierdoor makkelijk vol te houden. Omdat je om de 2,5 uur eiwitrijk (en koolhydraatarm) eet verlies je alleen vet en geen spieren. Je stofwisseling blijft hierdoor hoog en daarmee voorkom je het jojo-effect.

Wekelijks kom je op consult om jouw resultaten te bespreken, leer ik je wat gezond eten precies inhoudt en geef ik je handige tips. Na het bereiken van jouw streefgewicht blijf je nog een jaar lang onder mijn persoonlijke begeleiding, zodat je het behaalde resultaat ook daadwerkelijk behoudt.

 

De voordelen van powerslim:
• Een persoonlijk stappenplan
• Persoonlijke begeleiding
• Lekkere én verantwoorde producten
• Een gezond eetpatroon dat je kunt volhouden
• Eiwitrijke voeding met verlaagd gehalte koolhydraten
• Behoud van je spiermassa
• Geen jojo effect

Tijdens een vrijblijvend kennismakingsgesprek bespreken we jouw wensen en doelen. Besluit je om te starten met het programma, dan start je met het PowerSlim starterspakket. Dit pakket bevat 7 dagdoosjes met in elk doosje 6 producten, een PowerSlim kookboek en de benodigdheden die jou tijdens de eerste week op weg helpen.

Na het starterspakket neem je wekelijks losse doosjes met producten mee die je lekker vindt. PowerSlim kost in de eerste, strikte fase ongeveer € 90,- per week. De wekelijkse begeleiding en weegmomenten zijn hierbij inbegrepen.

Je blijft in de eerste fase totdat je 80% van je gewenste gewichtsverlies bereikt hebt. Een vrouw valt met PowerSlim gemiddeld 1-1,5 kg per week af, een man 1,5-2 kg. Hoeveel geld je in totaal kwijt bent is afhankelijk van hoeveel gewicht je wilt verliezen.

In de volgende fases bouw je de PowerSlim producten af en eet je weer meer ‘normale’ producten. In deze fases leer je hoe je gezond moet eten om je bereikte gewicht ook op de lange termijn vast te kunnen houden. Hiermee nemen de kosten aan PowerSlim producten stapsgewijs af.

De persoonlijke begeleiding gaat ook door nadat jij je streefgewicht bereikt hebt.
Dit is natuurlijk een indicatie. Als je wilt weten hoe een afslanktraject met PowerSlim er voor jou persoonlijk uit zal zien, maak dan een afspraak voor een vrijblijvend kennismakingsgesprek.

Intakegesprek

We bespreken je doel, je leefstijl, je achtergrond. Wat past bij jou?

 

  • Ik neem de tijd voor je.
  • Samen bepalen we stap voor stap jouw afvalprogramma.
  • Wat kun je naast voeding nog meer doen?
  • Op de manier die voor jou werkt.
  • Met of zonder PowerSlim.

Wekelijkse begeleiding

Wekelijks meten en bespreken we jouw voortgang.

 

  • Hoeveel ben je afgevallen?
  • Hoe voel je je?
  • Wat ging er goed en wat kan er beter?
  • Waarom lukt het soms niet of juist wel?
  • Je voert kleine veranderingen in je leefstijl door
  • Wat is de volgende stap?

Hoe werkt PowerSlim?

Bij Anouk en Nynke kan je terecht voor hulp bij afvallen met Powerslim. Het afvalprogramma van Powerslim is een makkelijk vol te houden programma waar we in onze praktijk goede resultaten mee halen. Zie link: https://www.powerslim.nl/ervaringen/voorheen-bedacht-ik-vaak-een-excuus

 

Meer lichaamsvet verbranden met PowerSlim

PowerSlim is een koolhydraat-arme en eiwitrijke manier van eten. In plaats van dat je minder eet, zorgt deze methode ervoor dat je juist méér bouwstoffen eet. Terwijl de brandstoffen in je voeding juist worden beperkt. Dit zet je lichaam aan tot het verbranden van je reservebrandstof: je lichaamsvet! De extra bouwstoffen onderhouden je spieren en dit bevordert je stofwisseling, waardoor je niet ineens weer kilo’s aankomt als je het programma afrondt. Doordat je spiermassa intact blijft krijg je ook een mooier silhouet.