07 mrt Blog – Beweeg en voel je goed!!

Bewegen is gezond, je hoort het vaak. In dit artikel gaan we dieper in op waarom bewegen cruciaal is voor je gezondheid en praten we over Sportvasten, Veganflex en koud water dippen.

Waarom moet je bewegen?

Een gezonde geest in een gezond lichaam; het is misschien wel een oud Romeins spreekwoord, maar   het volgende geldt vandaag de dag nog steeds. Het is namelijk bewezen dat bewegen je ook mentaal fitter maakt. Wie regelmatig sport heeft minder kans op: een depressie, hart- en vaatziekten en sommige soorten kanker. Ook zorgt bewegen voor een goed effect op de bloedcirculatie, ademhaling, spieren, gewrichten en botten.

Ben je geïnteresseerd om meer te bewegen? Neem dan contact met ons op.

Wij organiseren binnenkort ook Boost je Hormonen wandel coaching met de juiste oefeningen. Sinds kort gebruiken we ook een app om beweging te stimuleren. We maken hiervoor gebruik van de app “Ommetje” en je kan je bij ons aansluiten met de code WTGF3.

Welke programma’s bieden we aan?

Bij anoukcoacht.nl bieden we verschillende soorten programma’s aan om je beter en fitter te voelen zoals Sportvasten en VeganFlex.

Sportvasten

Het probleem bij veel mensen is dat hun lichaam zich beperkt tot het verbranden van suiker. Het vet blijft zich zo opstapelen. Hierdoor kan je last hebben van energiedipjes en heel veel zin hebben in suiker. Om dit probleem op te lossen kan je sportvasten, dit is een wetenschappelijk bewezen effectief programma, waarbij je 10 dagen lang, sport, sapvast en voedingssupplementen inneemt.

Door dit programma te volgen schakelt de stofwisseling over van suikerverbranding naar vetverbranding. We maken samen met jou een persoonlijk sportvasten schema, dit schema volg je 10 dagen. De eerste dagen bouw je je voeding af en begin je je suikers weg te trainen, daarna ga je sapvasten zodat je geen honger meer hebt. Nadat je dat gedaan hebt, ga je sporten en activeer je zo je oergenen. De laatste dagen kan je weer gezond eten en blijf je bewegen.

Na deze 10 dagen zal je verbluffende resultaten merken; je verliest namelijk gemiddeld tussen 2 en 6 kilo, je buikomvang zal verminderen met 3 tot 7 centimeter en je zal je fitter en energieker voelen.

Uitleg over omschakeling van suikerverbranding naar vetverbranding

Inmiddels weet je al dat er door het sportvasten een omschakeling van suiker- naar vetverbranding plaats vindt. Weet je niet goed hoe dat komt? We leggen het je uit! Doordat je tegenwoordig een grote hoeveelheid eten binnenkrijgt activeer je je oergenen niet meer. Dat is een probleem want zij zorgen voor maximale vetverbranding. In plaats daarvan beperkt jouw lichaam zich vooral tot suikerverbranding, zo blijft het vet zich opstapelen en krijg je nog meer zin in suiker. Daarom kan je sportvasten om over te schakelen naar vetverbranding.

VeganFlex

VeganFlex is een 10-daagse detox in combinatie met lichaamsbeweging. Bij VeganFlex stellen we voor jou een persoonlijk schema op, dit schema volg je gedurende een periode van 10 dagen. Na deze 10 dagen is jouw lichaam ontgift, ben je wat kilo’s vermagerd en voel je je energieker en fitter! Om je resultaten van deze 10 dagen te behouden eet je minimaal 48 uur per week aaneengesloten volledig plantaardig. Dit wissel je dan af met dierlijke producten.

Koud water dippen

Voor de mensen die opzoek zijn naar iets spannend bestaat er ook koud water dippen. Het aadt in koud water. Hierdoor krijg je meer energie, boost je je immuunsysteem, verlaag je je hartslag en verleg je ook je grenzen. Waarom zou je het niet uitproberen? Wil je meer hierover weten, neem dan contact met ons op.